Möter du våld och trauma i ditt arbete?
Får du handledning men trots det har du kvar kroppsliga symtom på stress? Det kan vara hjärtklappning, huvudvärk eller darrningar. Du kan känna dig tung och avstängd eller ha svårt att varva ner och vara närvarande med familjen när du kommer hem. I så fall är du inte ensam och har kommit helt rätt.
Jag hjälper dig att lugna och balansera ditt nervsystem genom traumaanpassad yoga och andra kroppsbaserade metoder som ett komplement till handledning för att minska stressen i kroppen och skapa en effektivare återhämtning och ett hållbarare arbetsliv.
Allt för att förebygga empatitrötthet och sekundärt trauma.
Yrkesgrupper jag jobbar med är tex advokater, åklagare, socialtjänst, akutsjukvård och poliser.
"Jag har blivit mer medveten om mina reaktioner och lärt mig reglera dem i stunden. Det har gjort mig lugnare, mer närvarande och mindre spänd. Självmedkänslan har vuxit och jag möter mig själv med en mjukare ton och pressen har minskat. Det här har gjort stor skillnad, både för mig och för dem jag hjälper. Att vi gått kursen tillsammans gör att vi stöttar varandra att få in återhämtning i vardagen. Åsa är proffsig, pedagogisk och kunnig i området.""
Familjerådgivare
Västerås stad
Så hjälper jag din arbetsgrupp att orka och vilja
stanna kvar i jobbet
Föreläsning: Mötet som sätter sig i kroppen
Utbildning personal: Kroppsbaserad återhämtning
Psykologisk trygghet - skapa effektiva och hållbara team
Har du svårt att somna eller vaknar du på nätterna?
Då vill jag hjälpa dig med en inspelad avslappningsövning, en yoga nidra.
Yoga nidra är en meditationsteknik som hjälper dig att slappna av både i kropp och sinne och bidrar till djup avslappning som det lättare att somna och vakna mer utvilad.
Om Åsa
För tio år sedan såg jag ett mönster.
Jag arbetade med människor som varje dag stod i frontlinjen – socialarbetare, sjukvårdspersonal, advokater, poliser.
De tog hand om andra, mötte svåra situationer och tunga berättelser, men vem tog hand om dem?
Min passion är att se ledare och medarbetare få tillbaka glittret i sina ögon. Att ni ska känna er trygga, starka och hållbara – både i arbetet och i livet.
